La qualité de vie au travail est un levier essentiel de la performance et du bien être.
De nombreuses situations dans votre travail peut vous amener à douter de vous, à faire baisser votre confiance en vous.
Et c'est parfois un cercle vicieux qui s'installe qu'il est difficile de rompre seul.
La confiance est un état d'esprit.
Lorsque nous nous sentons confiants, nous nous acceptons et croyons en nos capacités.
Lorsque nous ne nous sentons pas confiants, nous pouvons devenir stressés, anxieux, insatisfaits et finalement malheureux. Beaucoup d'entre nous souffrent d'une faible confiance en soi. Cela peut être le résultat de nombreux facteurs, tels que la peur de l'inconnu, une faible estime de soi ou la peur de la façon dont les autres nous voient. Ce manque de confiance peut nous empêcher de vous développer à la fois personnellement et professionnellement.
Qu'est-ce qui cause une faible confiance en soi ?
Qu'est-ce qui cause une faible confiance en soi ?
Ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes est souvent influencé par nos expériences passées, à la fois positives et négatives. Les choses que nous vivons dans notre vie quotidienne, la façon dont nous - et ceux qui nous entourent - réagissons à ces événements, peuvent toutes avoir un impact significatif sur la façon dont nous nous percevons et le monde qui nous entoure.
La façon dont nous nous percevons peut être influencée par nos amis, notre famille, nos collègues, nos pairs ou même les médias. Des événements importants et mémorables tels qu'une expérience traumatisante peuvent avoir un impact significatif et peuvent faire baisser notre sentiment de confiance en nous-mêmes, conduisant à une confiance plus faible. Qu'elle est la différence entre l'estime de soi et la confiance en soi ? Si la confiance en soi et l'estime de soi sont généralement liées, ce n'est pas la même chose. Lorsque nous parlons de confiance en soi, nous faisons référence à la façon dont nous ressentons notre capacité à accomplir des tâches et des rôles. L'estime de soi fait référence à la façon dont nous nous sentons - la façon dont nous regardons, nous comportons et pensons. Ceux qui ont une faible estime de soi ont généralement une faible confiance en eux. Cela dit, les personnes ayant une faible estime de soi peuvent avoir confiance dans certains domaines et celles qui ont une haute estime de soi peuvent manquer de confiance dans certains domaines, notamment en environnement professionnel. Avoir confiance en ses capacités ne signifie pas exécuter parfaitement les tâches.
En fait, une grande partie de la confiance en soi est de savoir comment gérer les erreurs lorsqu'elles se produisent.
Avoir confiance peut faire une énorme différence dans de nombreux domaines de notre vie.
Votre carrière et vos relations sont deux domaines clés qui en bénéficient. Le manque de confiance au travail peut vous empêcher d'exprimer votre opinion et d'essayer de nouvelles choses. Cela peut entraver votre progression et ralentir votre développement. Renforcer la confiance au travail peut vous aider à atteindre votre plein potentiel et à vous assurer que votre voix est entendue.
Lorsque vous avez une faible confiance en vous, cela peut affecter vos relations avec vos amis, vos collègues et vos partenaires. Améliorer cela peut vous aider à vous sentir plus à l'aise dans les environnements sociaux et professionnels.
Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui, malgré un réconfort et une approbation constants, manque de confiance en ses capacités ?
Ou peut-être connaissez-vous quelqu'un qui pense qu'il est fantastique dans ce qu'il fait, même si d'autres personnes lui disent le contraire ? Cela se produit parce que notre inconscient détient un ensemble de croyances à notre sujet qui restent les mêmes, quels que soient les facteurs externes. Ainsi, un chanteur qui croit profondément dans son inconscient qu'il a une voix terrible évitera probablement de se produire, même si les gens leur disent qu'ils ont une belle voix. Alors, comment surmonter ces croyances profondes? Comme ces croyances résident dans notre inconscient, c'est là que le changement doit avoir lieu. L'hypnothérapie accède à l'inconscient et utilise le pouvoir de suggestion pour faciliter un changement positif. Ces suggestions peuvent être adaptées pour aider à améliorer les niveaux de confiance.
Votre voix intérieure peut sembler être votre plus grand critique, vous faisant vous sentir mal dans votre peau, vos pensées ou vos actions.
Mais il est possible de surmonter ces pensées négatives, aussi profondes qu'elles puissent paraître. Un hypnothérapeute peut aider à réapprendre votre inconscient et nous aider à nous voir sous un jour plus gentil. Que se passe-t-il après ma séance d'hypnothérapie?
Alors que de nombreuses personnes constatent une amélioration immédiate de leur niveau de confiance, d'autres peuvent avoir besoin de continuer à renforcer ces nouvelles idées en utilisant des techniques d'auto-hypnose, des séances de maintenance et des enregistrements. La persévérance est la clé: vous n'avez pas développé une faible confiance en vous du jour au lendemain. Réparer des mois ou des années d'auto-discours négatifs peut prendre du temps avant de vraiment s'imprégner.
L'hypnose changera-t-elle ma personnalité ?
L'hypnothérapie a le pouvoir d'exploiter votre inconscient pour faire ressortir les traits que vous avez déjà. Elle ne peut pas ajouter de traits de personnalité ou changer votre personnalité. Tout le monde est né avec confiance; ce sont les fausses croyances qui pour une raison ou une autre finissent dans notre inconscient qui épuisent notre confiance. En désapprenant cela, nos niveaux de confiance reviennent à ce qu'ils seraient naturellement.
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